秋冬“续命水”不是奶茶，是它！吃对是药，吃错是寒！年轻人必备指南

　　近日，新疆库尔勒火车站安检处出现有趣一幕：行李过检仪的屏幕上，频繁显示出一个个浑圆的果实影像，这正是当地特产——库尔勒香梨。

　　图源：中国铁路微信公号

　　每年11月，众多离程旅客选择将这份“库尔勒的甜蜜”装入行囊，作为馈赠亲友的特色礼品。

　　图源：中国铁路微信公号

　　冬季的梨子最养人

　　随着天气转凉，正是吃梨养生的好时节。

图源：AI生成

　　秋冬干燥，嗓子冒火？别只惦记着奶茶，你手边的梨，才是真正的“续命水”！《本草纲目》都说了，梨能降火润肺，有效缓解因为上呼吸道感染所导致的咽喉疼痛、烦热、干咳等上火症状。

　　直接生啃梨子，能扑灭因为熬夜、火锅带来的“上火”症状；但如果你咳个不停或体质偏寒，就别任性了，把梨切块煮水，或者直接上冰糖炖梨，热热地喝下去，既能润肺，又不怕寒性伤身。

　　记住，带皮、核一起煮，效果更佳，让你的养生操作更好一层楼！

图源：AI生成

　　给年轻人的“秋冬吃梨指南”，记住三点就行：

　　1. 灭火 → 生吃

　　对付干燥、火锅、熬夜引起的口干喉痛，直接生吃，清润效果最快。

　　2. 止咳 → 熟吃

　　如果是因为着凉咳嗽，或本身怕冷，请把梨蒸熟或煮水，寒性大降，滋润依旧。

　　3. 核心技巧 → 带皮煮

　　煮梨水时别削皮，梨皮和梨核才是精华，能让润肺效果1+1>2。

　　温馨提示：看清“适用人群”再下肚

　　当然，再好的食材也有“适用人群”。如果你正受腹泻、腹痛困扰，或者脾胃本身就比较虚弱，那就先暂时等一等。梨子的寒凉属性可能会让肠胃“雪上加霜”。

图源：AI生成

　　在这个秋冬，学会梨的“正确打开方式”，让它不再只是一种普通水果，而是你的秋冬养生神器！

　　（整理：光明网黄童欣）综合自：齐鲁晚报、中国铁路微信公号